
Самооценка - это психологическое состояние, связанное с оценкой и восприятием себя. Она включает в себя уровень уверенности, самовосприятие, оценку своих качеств и способностей. Самооценка играет важную роль в формировании самоидентичности, эмоциональном благополучии и поведенческих стратегиях.
Позитивная самооценка способствует развитию здоровой самоуверенности, способности принимать себя и свои достоинства, что влияет на общую жизненную удовлетворенность и успехи в различных сферах жизни. Однако низкая самооценка может вызывать чувство неполноценности, тревогу, депрессию и затруднять достижение целей.
Психологическая работа с самооценкой позволяет людям разбираться в своих мыслях и убеждениях, которые могут влиять на их самооценку. Психологи помогают людям распознать негативные шаблоны мышления, которые могут искажать оценку себя, и разработать новые, более конструктивные способы мышления и восприятия себя.
Работа над самооценкой также может включать практические упражнения и стратегии, направленные на укрепление положительных аспектов самооценки и преодоление негативных установок. Психологическое сопровождение помогает людям осознать свои сильные стороны, развить самодостаточность и уверенность в своих способностях.