Co-Abhängigkeit bezeichnet in der Psychologie ein Beziehungsmuster, bei dem sich eine Person übermäßig auf die Bedürfnisse und Emotionen einer anderen Person konzentriert und dabei das eigene Wohlbefinden vernachlässigt. In co-abhängigen Beziehungen fühlt sich eine Person oft für das Glück der anderen verantwortlich, während die andere zunehmend auf diese Unterstützung angewiesen ist.
Dieses Muster kann in romantischen Partnerschaften, familiären Bindungen oder Freundschaften auftreten. Häufige Ursachen sind ein geringes Selbstwertgefühl, Verlustangst oder das Bedürfnis nach Kontrolle.
Co-Abhängigkeit kann sich negativ auf die psychische Gesundheit auswirken, etwa durch Schuldgefühle, Scham oder Selbstzweifel. Sie kann auch zu einem Verlust der eigenen Identität führen und die Fähigkeit, gesunde Grenzen zu setzen, beeinträchtigen.
Die Behandlung von Co-Abhängigkeit erfolgt häufig durch Psychotherapie, insbesondere kognitive Verhaltenstherapie oder Paar- und Beziehungstherapie. Diese Ansätze unterstützen Betroffene dabei, gesündere Beziehungsformen zu entwickeln, ihr Selbstwertgefühl zu stärken und ihre persönliche Identität wiederzuentdecken. Die Therapie hilft zudem, die emotionalen und psychologischen Ursachen der Co-Abhängigkeit zu verstehen und zu überwinden – mit dem Ziel, erfüllendere und ausgewogenere Beziehungen aufzubau...
