Отношения с собой: первый шаг к гармонии

Иногда мы думаем, что страдаем из-за "не тех" людей в нашей жизни. Что если бы партнёр был внимательнее, родитель — теплее, друг — честнее, всё было бы иначе. Но правда в том, что чаще всего больно нам не от других, а от того, как мы с собой обходимся в этих отношениях.

Как часто вы проглатываете обиду, чтобы "не портить отношения"? Предаёте себя, чтобы сохранить чужое одобрение? Молча ждёте, что вас догадаются понять — потому что сами себе не разрешаете открыто говорить? Всё это — история не про других. Это про отношения с собой. Про то, насколько мы себе близки, слышим ли свои потребности, и умеем ли быть на своей стороне.

В гештальт-терапии мы не просто "разбираем ситуации" — мы учимся быть живыми, чувствующими, настоящими. Строим диалог с собой, находим голос, которого раньше не было слышно. И постепенно, почти незаметно, начинают меняться и внешние отношения — потому что вы уже не те, кто молчит, терпит или спасает. Вы становитесь собой.

Если этот текст откликается — возможно, пришло время поговорить. Я рядом.