Готовы ли вы заплатить «болью» за свою главную цель?
Что, если ключ к успеху — это готовность к боли, которую мы так отчаянно избегаем?
Мы все чего-то хотим. Большого состояния, признания, гармонии в отношениях, заветного диплома, возможности быть именно таким родителем, каким мечтаем, или просто ощущения внутренней свободы. Список этот бесконечен, у каждого он свой. Но как часто эти желания так и остаются просто мечтами? Задумывались ли вы, почему одним удается достичь желаемого, а другие год за годом топчутся на месте? Причин может быть множество, но сегодня я хочу поговорить об одной, возможно, самой неочевидной и в то же время фундаментальной.
Иллюзия вечного удовольствия и ловушка «зоны комфорта»
Многие из нас, осознанно или нет, стремятся к состоянию, где жизнь приносит исключительно положительные эмоции, где нет места неприятным ощущениям и нежелательным событиям. Нам кажется, что именно это и есть счастье – некий конечный пункт, где все идеально. Но давайте будем честны: эта идея – одна из самых больших иллюзий, навязанных нам.
Наша реальность по своей природе дуальна. В ней всегда будут существовать противоположности: свет и тьма, радость и печаль, желаемое и нежелательное. Этот «контраст», как я его называю, – не проклятие, а двигатель нашего развития. Именно он заставляет нас отличать то, что нам нравится, от того, что нет, пробуждает наши истинные желания. И когда желание рождено, мы начинаем согласовывать с ним свои мысли, слова и действия. Это и есть процесс расширения, роста. Но вот парадокс: достигнув нового, улучшенного состояния, мы неизбежно сталкиваемся с новым набором контрастов. И все начинается сначала, выводя нас на новый виток развития.
Успех, каким бы он ни был, почти всегда находится за пределами нашей привычной «зоны комфорта». И если мы действительно хотим чего-то достичь, нам придется сделать выбор в пользу этого контраста, в пользу определенной «боли», которая неизбежно сопутствует переменам. Наш успех будет прямо пропорционален той степени дискомфорта, которую мы готовы принять ради своей цели.
Цена мечты: когда желание сталкивается с реальностью
Представьте себе человека, скажем, Оксану. Она всей душой мечтает о жизни на природе, о своей небольшой самодостаточной ферме. Ей видятся независимость, свобода, умиротворение, здоровая еда, простота бытия. Прекрасная картина, не правда ли? Но, реализуя эту мечту, Оксана также столкнется с неудобствами, тяжелым физическим трудом, возможным чувством оторванности от привычного социума, снижением финансового дохода. И ей придется принять все это как часть пакета.
Большая часть нашего движения вперед – это как раз выбор такой «боли» ради того, что для нас действительно важно. А сделав этот выбор, мы начинаем искать способы устранить или хотя бы уменьшить этот дискомфорт, адаптироваться. И чем выше наши цели, тем с большей «ценой» мы можем столкнуться. Мы упираемся в собственные ограничения, определяемые той самой болью, которую не готовы выбрать. Не зря ведь говорят: «Если ты не готов пожертвовать ради того, чего хочешь, то то, чего хочешь, станет жертвой».
Многие начинают двигаться к своим целям, но как только на горизонте появляется дискомфорт, особенно если он затрагивает другие важные сферы жизни, они отступают. Они словно говорят себе: «Нет, это слишком. Я лучше останусь там, где мне хорошо и привычно».
Два пути, два выбора: истории Тимура и Назара
Чтобы это было понятнее, давайте рассмотрим два вымышленных примера.
Тимур, 26 лет. Он стремится к довольно традиционному успеху: финансовая независимость и признание через создание инновационного программного обеспечения. Тимур талантлив, он видит недостатки существующих систем. Он работает в престижной компании, с детства занимается спортом, который необходим ему для поддержания физического и душевного равновесия. Ему очень важно одобрение отца, и он ценит свое свободное время.
На пути к своей цели Тимур понимает: чтобы его программа «выстрелила», ему, возможно, придется переезжать. Его невеста, однако, к этому не готова. У нее свои жесткие рамки: партнер должен жить с ней, и она не хочет уезжать из города из-за своей волонтерской работы в приюте для животных, которую считает делом своей жизни. Каждая их беседа на эту тему заканчивается ссорой. Тимур оказывается перед выбором: карьерный успех ценой разрыва отношений или сохранение отношений ценой отказа от своей мечты. Он любит невесту и не может принять боль расставания. В итоге он решает отложить идею с программой, оставаясь на текущей работе.
Но дело не только в невесте. Тимур в принципе старается избегать любого дискомфорта, превышающего определенный порог. Когда невеста просит его быть рядом в день запланированной футбольной игры, он не готов пропустить матч. Он хочет накопить денег и переехать в район подешевле, но отец неодобрительно отзывается о таком «понижении статуса». Тимур не может вынести неодобрения отца и остается на месте, что мешает его финансовым целям. Он хочет быть предпринимателем, но работа в выходные или праздники для него – слишком большая жертва. Тимур постоянно балансирует, пытаясь минимизировать «боль» в каждой сфере жизни. И этот баланс будет для него правильным, только если он сознательно примет, что его успех во всех этих сферах будет ограничен.
А теперь Назар. Его ситуация во многом схожа с Тимуром: тоже стремится к финансовой независимости через создание собственного бренда одежды для экстремального лыжного спорта. У него тоже есть невеста, престижная работа (устроенная отцом), страсть к спорту (зимние виды), важность отцовского одобрения и любовь к досугу. Кажется, они как две капли воды. Но есть одно существенное отличие: Назар готов «пролить кровь» ради того, что для него по-настоящему важно. Он умеет расставлять приоритеты.
Назар понимает: чтобы стать предпринимателем, ему нужно уволиться. Отец будет в ярости. Назар решает принять эту боль: выслушивать упреки, критику, мириться с отсутствием поддержки. Он также осознает, что для успеха бренда ему нужно уехать из страны, чтобы не нарушать договор с текущим работодателем. Невеста ставит ультиматум: она не поедет. Назар не хочет отношений на расстоянии. Он понимает, что для максимального успеха в своем деле ему нужен партнер, готовый на гибкость. И он принимает немыслимое для себя решение – разорвать помолвку. Боль невыносима. Ему придется переехать одному, он будет скучать по партнерству и близости. Он не знает, сможет ли полюбить снова так же сильно. Но он также знает: если останется ради невесты, то будет корить себя и ее, живя не своей жизнью.
Быть предпринимателем для Назара означает посвящать всего себя делу. Иногда приходится жертвовать лыжами, и ему больно видеть, как друзья катаются без него. Но это та боль, которую он готов принять. В результате Назар находит партнершу, которая поддерживает его, запускает бренд, развивает его и в итоге продает крупной компании, становясь финансово независимым. В процессе он находит способы справляться с дискомфортом: работает с психологом над страхом неодобрения отца, покупает беговую дорожку под рабочий стол, находит новые знакомства в другой стране, позволяет себе отдых как награду за достижения.
Ваш выбор и ваша «цена»
Так легко осудить или одобрить выбор Тимура или Назара, исходя из собственных ценностей. Но сейчас важно отбросить все суждения. Главное – понять: если вы хотите добиться успеха в чем-либо, вам придется пройти это испытание – какую боль, какие контрасты вы готовы принять ради этого.
Первым делом, конечно, стоит поискать способы достичь желаемого, не подвергая себя ненужным страданиям. Но рано или поздно вы окажетесь перед выбором, где придется сознательно принять определенный дискомфорт ради того, что для вас действительно важно.
Каждый из нас уникален. И только вам решать, как далеко вы готовы зайти в достижении своего представления об успехе, исходя из того, на какие жертвы и страдания вы готовы пойти, а на какие – нет. Иногда таким «страданием», которое нужно принять, становится признание того, что вы сознательно выбираете ограничить себя в чем-то одном, чтобы сохранить что-то другое. И это тоже нормально. Главное – чтобы этот выбор был вашим, осознанным.
Прислушайтесь к себе. Чего вы хотите на самом деле? И какую «цену» вы готовы за это заплатить? Ответ на этот вопрос может стать первым шагом к действительно значимым переменам в вашей жизни.
Литература:
- Леонтьев Д. А. Психология смысла: природа, строение и динамика смысловой реальности. – М.: Смысл, 2007. – 511 с.
(Книга исследует природу смысла жизни и его роль в мотивации и саморегуляции человека. Это может быть полезно для понимания того, как глубокие личные смыслы помогают преодолевать трудности и «боль» на пути к целям, о чем говорится в статье – готовность принять дискомфорт ради чего-то действительно важного.) - Хекхаузен Хайнц. Психология мотивации достижения. – СПб.: Речь, 2001. – 256 с. (Немецкое издание: Heckhausen, H. (1963). Hoffnung und Furcht in der Leistungsmotivation).
(Классическая работа по мотивации, в которой анализируются факторы, влияющие на стремление человека к успеху, включая оценку вероятности успеха и избегание неудач. Это перекликается с темой статьи о выборе между стремлением к цели и избеганием «боли» или дискомфорта, связанного с возможными трудностями и жертвами.) - Дуэк Кэрол. Гибкое сознание. Новый взгляд на психологию развития взрослых и детей. – М.: Манн, Иванов и Фербер, 2013. – 464 с. (Оригинал: Dweck, C. S. (2006). Mindset: The new psychology of success).
(Книга описывает два типа мышления: с установкой на данность и установкой на рост. Люди с установкой на рост рассматривают трудности как возможность для развития и готовы прилагать усилия (принимать «боль» усилий и неудач), что напрямую связано с центральной идеей статьи о готовности к дискомфорту ради успеха.) - Csikszentmihalyi, M. Flow: The Psychology of Optimal Experience. – New York: Harper Perennial Modern Classics, 2008. – 336 p. (Русское издание: Чиксентмихайи М. Поток: Психология оптимального переживания. – М.: Смысл; Альпина нон-фикшн, 2011. – 464 с.)
(Хотя книга фокусируется на состоянии «потока», она подчеркивает, что это состояние часто достигается на грани возможностей человека, требуя усилий и выхода из зоны комфорта. Это созвучно идее статьи о том, что успех лежит за пределами привычного и требует готовности к определенным «испытаниям».)