Как научиться любить по-настоящему – без условий и ожиданий?
Слово «любовь»… Сколько же в нём загадок и недопонимания. Мы пытаемся уместить в это одно-единственное слово целый спектр переживаний, явлений, и зачастую, как мне кажется, используем его совсем не по назначению. Любовь – это не отношения. Отношения – это скорее механизм, через который мы обмениваемся какими-то ценностями, получаем что-то друг от друга. А любовь, она ведь бесценна. Её не купишь, не измеришь никакой валютой. Именно поэтому для отношений любовь не обязательна, как и для любви не нужны отношения в их привычном понимании – как обмен. Но сегодня я хочу поговорить не о том, что такое любовь, а о том, как любить. И моделью для меня, ориентиром, к которому я стремлюсь, пусть пока и не достиг его, является Солнце.
Что значит любить, как Солнце?
Трудно переоценить значение Солнца для нашей планеты. Без него жизнь в том виде, какой мы её знаем, угасла бы за считанные часы. Мы зависим от него неизмеримо больше, чем можем себе представить или когда-либо «отплатить». И в этом кроется великое благословение: Солнце светит не потому, что ждёт чего-то взамен. Его свет – это дар, исходящий из спонтанной щедрости, без условий и требований ответной услуги. Да и как мы могли бы расплатиться с ним?
Точно так же и с любовью. Истинная любовь – это дар. Она не выставляет счетов, не ждёт благодарности. Она, как и солнечный свет, бесценна, и поэтому лучший способ её проявить – это просто дарить. Замечали ли вы, что Солнце не «жалуется», когда его лучи падают на неблагодарных? Оно не выбирает, кого освещать – тех, кто его ценит и восхваляет, или тех, кто воспринимает его свет как данность. Оно просто светит, изливая своё тепло и свет на всех без разбора. Солнце делает это не из расчёта, а потому что такова его природа – сиять. Это сущностное выражение его бытия. Попытка приглушить этот свет, удержать тепло была бы противоестественна для него.
Когда мы практикуем любовь правильно, она, подобно солнечному свету, становится обильной и беспристрастной. Настоящий любящий, как Солнце, не тревожится, если его недостаточно хвалят, признают или уважают. Он любит не ради этого. Он любит, потому что это его суть, его природа.
Парадокс солнечного смирения
С духовной точки зрения, пожалуй, самое важное качество Солнца – это его невероятное смирение. Будучи, без преувеличения, важнейшим элементом нашей системы, ответственным за саму жизнь, оно имело бы полное право быть тираном, требовать поклонения и жертв. Но мы видим обратное – смирение, доходящее до парадоксальной «невидимости».
Представьте, если бы мы действительно осознали свою тотальную зависимость от Солнца и попытались бы выразить ему должную благодарность. Нам пришлось бы всю жизнь только и делать, что петь ему дифирамбы. Не осталось бы времени ни на что другое: ни на общение с близкими, ни на чтение книг, ни на простые человеческие радости. В этом и заключается его «невидимость». Оно настолько ярко, что мы не можем смотреть на него прямо – глаза начинают слезиться, темнеть. Его сияние – это и есть его скромность. И поскольку мы не можем постоянно находиться в прямом контакте с ним, мы вынуждены жить так, словно его и нет, при этом непрерывно получая пользу от его света и тепла. И знаете что? Солнцу это совершенно не мешает. Его смирение проявляется в том, что оно, будучи высшей силой в нашем мире, не ждёт ничего взамен и находит удовлетворение в своей «невидимости», пока мы живём своей маленькой счастливой жизнью.
Пожалуй, самое близкое земное приближение к этому чувству – это то удовлетворение, которое испытывают некоторые родители, наблюдая издалека за игрой своих детей, скажем, Маши и Пети. Подойди они ближе – и игра будет нарушена, момент упущен. Поэтому они довольствуются ролью невидимых наблюдателей. Любовь стремится лишь к благу другого, не думая о себе. Эти родители счастливы просто оттого, что у их детей есть безопасное пространство для радости, смеха, игр. Им не так уж важно, отвечают ли дети взаимностью в этот самый момент, выражают ли благодарность или признают их авторитет. Ведь все эти вещи не так ценны, как наблюдение за чистым, неподдельным счастьем, которое даже не подозревает, что за ним наблюдают с любовью. И поэтому высшая реакция на истинную любовь – это не похвала или благодарность, а радость. Именно любовь делает радость возможной.
Любовь, не знающая границ и счетов
Любить, как Солнце, – значит любить безгранично. Такая любовь не ведёт подсчётов, не беспокоится о том, что её обманывают или используют. Даже если кто-то «ворует» часть солнечного света, разве Солнце от этого становится меньше? Помните, любовь – это не сделка, что и делает её безусловной. Наше время, энергия, деньги могут быть ограничены, но любовь – нет. Можно подключиться к этому источнику любви и ощутить её как функционально неисчерпаемый ресурс. Здесь нет дефицита, потому что любовь изобильна.
Если вы не получаете желаемого от каких-то отношений, просто двигайтесь дальше. Любовь не хочет, чтобы вы страдали из-за ложного чувства долга, которое часто является формой спроецированной обиды, рождённой вашими собственными неисцелёнными разочарованиями. Если вы чувствуете себя преданным, недооценённым или нелюбимым, отпустите и ищите другое. Не нужно расстраиваться, это можно сделать с любовью. Помните, любовь – это качество действия. Сказать «нет, спасибо, мне пора двигаться дальше» можно с той же любовью, с какой говорят «да, давай продолжим идти вместе». И это особенно важно, потому что по-настоящему отпустить кого-то можно только в любви. Гнев – это сжатый кулак, он крепко держит и не отпускает. Любовь же – это открытая ладонь или, что более уместно в нашем сравнении, яркий дневной свет, который позволяет вещам приходить и уходить в своё время.
Идея в том, чтобы подходить к любви с позиции изобилия. Изобилие не ведёт счетов, оно щедро по своей природе. Оно даёт не потому, что ожидает чего-то взамен, а потому что не может не давать. Солнце не чувствует себя обманутым оттого, что его дары не возвращаются ему в той же форме. Оно даже не замечает, что мы делаем с его светом и теплом, потому что слишком занято тем, чтобы вновь и вновь излучать свою благодать. Если вы не получаете того, чего хотите от отношений, просто идите дальше и продолжайте сиять. Когда кто-то говорит «да» – сияйте. Когда кто-то говорит «нет» – сияйте. Беспристрастно и безразлично к результату.
Выражая любовь, мы её обретаем
Попробуйте поступать так, и вы обнаружите, что это путь к духовному росту. Чем больше вы будете так действовать, тем яснее будете понимать, что вы сами – тот, кого вы искали. Вы не «получаете» любовь извне, вы просто увеличиваете свою способность её выражать. И именно в выражении любви вы её и чувствуете. Когда люди говорят, что чувствуют любовь, на самом деле они ощущают, как их собственная любовь изливается наружу. Это, кстати, верно для всех эмоций. Поэтому, чтобы получить больше любви, нужно стать более любящим.
Соответствует ли это вашему собственному опыту? Поделитесь своими мыслями.
Литература:
- Фромм, Эрих. Искусство любить. (М.: АСТ, 2019).
(В этой классической работе Фромм рассматривает любовь не как пассивное чувство, а как активную деятельность, искусство, требующее знаний и усилий. Он подчеркивает важность дарения, заботы, ответственности и уважения как составляющих зрелой любви, что перекликается с идеей бескорыстного «сияния» Солнца.) - Франкл, Виктор. Сказать жизни «Да!»: психолог в концлагере. (М.: Альпина нон-фикшн, 2022).
(Хотя книга посвящена поиску смысла в экстремальных условиях, Франкл уделяет значительное внимание любви как одному из фундаментальных источников смысла. Любовь, по Франклу, это направленность на духовную сущность другого человека, способность видеть его потенциал, что близко к идее Солнца, которое светит на всех, способствуя росту и развитию.) - Роджерс, Карл. Становление личности. Взгляд на психотерапию. (М.: ИОИ, 2017).
(Роджерс вводит понятие «безусловного позитивного принятия» как одного из ключевых условий для личностного роста и терапевтических изменений. Это принятие другого человека таким, какой он есть, без осуждения и условий, что является психологическим эквивалентом беспристрастного и всеобъемлющего света Солнца.)