Что важнее: изменить себя или изменить отношение к себе?

Когда мы задумываемся о самосовершенствовании, часто возникает ощущение, что нужно избавляться от всего, что кажется «плохим» или «неправильным». Мы видим в себе недостатки и тут же бросаемся их исправлять. Но что, если этот путь не всегда верен? Что, если иногда истинное улучшение кроется не в изменении себя, а в чем-то другом?

Жизнь, по своей сути, полна контрастов. Есть светлое и темное, хорошее и плохое. Это неотъемлемая часть нашего существования, и попытка полностью исключить один из полюсов – задача невыполнимая. Даже в самом позитивном мы можем найти что-то отрицательное, и наоборот. В этом заключается глубокий смысл: мы не можем полностью избавиться от контрастов, и поэтому нам приходится сознательно выбирать, с какими контрастами мы готовы смириться в своей жизни.

Две стороны одной медали: изменить или удвоить?

Когда вы сталкиваетесь с чем-то в себе, что можно назвать «недостатком», у вас есть два основных пути. Первый – это изменить то, что вы видите. Этот путь подразумевает принятие реальности и последующую целенаправленную работу над собой, чтобы трансформировать это качество во что-то, что вам больше по душе. Вы фокусируете свою энергию и внимание на том, чтобы перестроить себя.

Второй путь – это удвоить ставку. Звучит контринтуитивно, не так ли? Однако этот подход начинается с того же: вы должны принять реальность того, что видите. Но вместо того, чтобы менять это, вы сознательно принимаете его и укрепляете свою приверженность ему. Когда вы удваиваете ставку, изменения происходят не в самом «недостатке», а в том, что его окружает. Вы перестраиваете свою жизнь так, чтобы этот аспект гармонично вписывался в нее, а не конфликтовал с ней.

Многие вещи в нас самих и в нашей жизни поддаются изменению. Но есть и те, что кажутся неизменными. Это может быть связано с нашими глубокими ценностями, истинными желаниями, нашим предназначением, с реальностью, которую мы должны принять, или с теми усилиями, которые потребовались бы для изменения. Иногда именно удвоение ставки является самым верным решением.

Истории выбора: Петр и Марина

Чтобы лучше понять эту идею, давайте рассмотрим пару примеров.

Петр и его стремление к контролю

Представьте Петра, который постоянно испытывает трудности в отношениях. Все его бывшие девушки, как одна, жалуются на одно и то же: Петр чрезмерно контролирует. Он любит принимать все решения, командовать, указывать другим, что делать и чего не делать, практически весь день.

Для другого человека, столкнувшегося с такой же ситуацией, логичным шагом было бы работать над этим паттерном контроля. Возможно, искать способы ослабить свою хватку в отношениях, учиться устанавливать более равноправный стиль общения. Но Петр не хочет отказываться от своего доминирующего поведения. Он хочет хотеть от него отказаться, но на самом деле ему комфортно в этой роли. Он счастлив и чувствует себя наиболее реализованным, когда он руководит, ведет, говорит другим, что делать.

После долгих размышлений Петр осознает, что для него правильным будет сознательно вступить в отношения домина-подчиненного. Он решает удвоить свои усилия в этом направлении, но лишь в контексте спальни. Вместо того чтобы изменить свою контролирующую натуру, он изменяет мир вокруг нее. Он работает над принятием этой своей правды, избавляется от чувства вины и целенаправленно ищет партнера в сообществах домина и подчиненных, чтобы быть уверенным, что встретит женщину, которая искренне желает и получает удовлетворение от подчиненной роли. Он также посещает курсы, чтобы понять, где проходит грань между сознательными БДСМ-отношениями и насилием, и создает безопасную структуру в своих отношениях, чтобы никогда не пересечь эту грань.

Марина и зов дикой природы

А вот Марина. Она обнаружила, что ей крайне сложно посвятить себя настоящей карьере. Ей об этом твердили много раз, но она продолжает получать сертификаты, которые никогда не использует. Как только появляется возможность для приключений на природе, она тут же бросается в них. Она обращалась к психологам, чтобы справиться со своими проблемами ответственности, связанными со взрослением, но ничего не помогало.

В такой ситуации для другого человека было бы правильным изменить себя, использовать свои сертификаты, выбрать работу и придерживаться ее, чтобы справиться со своим страхом перед обязательствами. Но для Марины, заглянув вглубь себя, стало ясно, что ее главные ценности – это спонтанность и природа. Она осознала, что общество диктует определенные приоритеты, но ее ценности не совпадают с ними.

Марина решает не менять себя, а удвоить усилия, чтобы реализовать эти ценности в своей жизни. Она ведет серьезные разговоры с родителями, объясняя свой выбор и то, что им не стоит ожидать от нее традиционного образа жизни. Она избавляется от боли, связанной с чувством, что она кого-то подводит, и от страха, что ее не будут считать успешной по общественным стандартам.

Марина выбирает только те работы, которые не привязаны к офису, предпочитает временные или с высокой степенью изменчивости, где каждый день – это что-то новое. Она сознательно отдает приоритет приключениям на природе, принимая возможности и создавая их сама. Она окружает себя людьми, которые разделяют ее ценности. Она сдает свою квартиру и покупает кемпер, чтобы жить в нем и свободно перемещаться. Самое сложное решение: она отказывается от идеи завести детей, потому что ее спонтанные, иногда опасные приключения в горах – это самое важное в ее жизни. Она также решает никогда не вступать в отношения с мужчиной, который хочет остепениться.

Ваш уникальный путь

Каждый из нас многогранен, со своими уникальными ценностями, потребностями, желаниями и целями. Невозможно сказать вам, что вы обязательно должны изменить, а что – обязательно удвоить. Всегда есть потенциальные «теневые стороны» в любом решении.

Однако, вот несколько вопросов, которые могут помочь вам понять, какой путь выбрать:

• Что вам не нравится в себе, что не нравится в вас другим людям?
• Если бы вы отбросили свои представления о добре и зле, о правильном и неправильном, какая личная правда вдруг стала бы для вас приемлемой?
• Чего бы вы действительно хотели?
• Вам кажется, что вы не можете отказаться от чего-то?
• Есть ли в вашей жизни что-то, что вы пытались изменить, но это не сработало?
• Что в себе вы считаете самым постыдным, но не смогли изменить?
• Если бы вы знали, что найдется человек, который захочет именно то, чего вы боитесь, что никто не захочет, что бы это было?
• Что вы боитесь, что не сможете изменить в себе?
• Что бы вы были, если бы не нужно было менять в себе?
• Что для вас важнее всего, учитывая правду о том, что для вас важнее всего?
• Что вы не можете изменить, что хотите изменить или что другие люди могут хотеть, чтобы вы изменили?

Когда вы обращаете внимание на что-то в себе или в своей жизни, вы по определению осознаете это. Оттуда вы можете выбрать, как реагировать: оставить все как есть, сознательно изменить это или удвоить усилия. Помните, что в некоторых случаях, даже когда то, что вы видите в себе или в своей жизни, может быть расценено как негативное, удвоение ставки и внесение компенсирующих изменений может быть правильным решением. Именно тогда истинное улучшение жизни и самосовершенствование становятся возможными.