Переглянути всі питання

02 листопада 2024 21:24

Як перестати читати новини і не відчувати себе винною?

Постійно читаю новини про всі події в країні, нервуюся, тривожуся, боюся, і так по колу. Якщо не читаю – відчуваю провину, наче повинна це робити, щоб бути в курсі всіх подій. Але я не хочу читати, бо реагую надто гостро. Чи є у когось поради, як вийти з цього кола? Як перестати читати новини і не відчувати себе винною? Щоб перебороти цю залежність. Буду вдячна за будь-які думки.

Diana

Учасник

Відповідей 3

Почати нове питання

Відповісти

11025 Ванда Шелельо

Ванда Шелельо Іванівна

Клінічний психолог, Когнітивно-поведінковий терапевт, Практ... Показати

Ванда Шелельо Іванівна

Клінічний психолог, Когнітивно-поведінковий терапевт, Практ... Показати

https://dev-nicolas-mentalzon.s3.amazonaws.com/photo/f2641fd4-e764-4f5f-ba7f-d601bc970d22.jpg?1720536179784

15109 Олександра Павлова

Олександра Павлова

Практичний психолог, Психолог, Психолог-консультант та Сексолог Показати

Олександра Павлова

Практичний психолог, Психолог, Психолог-консультант та Сексолог Показати

https://dev-nicolas-mentalzon.s3.amazonaws.com/photo/60b01087-e950-4b4c-994d-962577d3e75e.jpg?1716202949951

17275 Сергій Михайлюта

Dr. Sergiy Mykhaylyuta , Associate professor, Ph.D.

Практичний психолог та Християнський психолог

Dr. Sergiy Mykhaylyuta , Associate professor, Ph.D.

Практичний психолог та Християнський психолог

https://dev-nicolas-mentalzon.s3.amazonaws.com/photo/74612368-2d41-4b0a-b2e5-31f229f1c983.jpg?1748038470586

04 листопада 2024 10:29

Поділитися

Олександра Павлова

Практичний психолог, Психолог, Психолог-консультант та Сексолог Показати

21 листопада 2024 20:29

Поділитися

Dr. Sergiy Mykhaylyuta , Associate professor, Ph.D.

Практичний психолог та Християнський психолог

10 січня 2025 15:50

Поділитися

Ванда Шелельо Іванівна

Клінічний психолог, Когнітивно-поведінковий терапевт, Практ... Показати

Can you read this text?

* By selecting English, you will access specialists' profiles provided in English only.

Ви можете прочитати цей текст?

* Вибравши українську мову, ви отримаєте доступ до профілів спеціалістів, наданих лише українською мовою.

Czy możesz przeczytać ten tekst?

* Wybierając język polski, uzyskasz dostęp do profili terapeutów prowadzonych wyłącznie w języku polskim.

Вы можете прочитать этот текст?

* Выбрав русский язык, вы получите доступ к профилям специалистов, предоставленных только на русском языке.

Você consegue ler este texto?

* Ao selecionar Português, você acessará os perfis dos especialistas fornecidos apenas em Português.

Você consegue ler este texto?

* Ao selecionar Português, você acessará os perfis dos especialistas fornecidos apenas em Português.

Können Sie diesen Text lesen?

* Wenn Sie Deutsch auswählen, greifen Sie auf die Profile von Spezialisten zu, die nur auf Deutsch zur Verfügung gestellt werden.

Якщо ви розглядаєте психотерапію, але не знаєте, з чого почати, безкоштовна первинна консультація стане ідеальним першим кроком. Вона дасть вам змогу дослідити ваші можливості, поставити запитання та відчувати себе впевненіше, зробивши перший крок до свого благополуччя.

Це приблизно 30 хв, абсолютно безкоштовна зустріч з психологом яка ні до чого вас не зобов'язує.

Які переваги безкоштовної консультації?

Знайомство з психологом: Ви можете поспілкуватися з психологом, щоб зрозуміти, чи підходить він вам за стилем роботи, особистістю та спеціалізацією.
Визначення проблеми: Ви можете детально описати свою проблему та отримати кваліфіковану думку психолога, що допоможе вам краще зрозуміти її природу.
Розробка плану дій: Ви можете отримати рекомендації щодо того, як вирішити вашу проблему, які методи та підходи можуть бути найефективнішими.
Відчуття підтримки: Ви можете отримати емоційну підтримку та відчути, що ви не самотні, адже психолог уважно вас вислухає.

Кому підходить безкоштовна консультація?

Тим, хто шукає психолога: Безкоштовна консультація допоможе вам зробити правильний вибір, адже ви зможете поспілкуватися з кількома психологами, перш ніж остаточно визначитися.
Тим, хто не впевнений, чи потрібна їм психотерапія: Безкоштовна консультація допоможе вам зрозуміти, чи може психотерапія допомогти вам у вирішенні вашої проблеми, чи підходить вона вам.
Тим, хто має обмежений бюджет: Безкоштовна консультація - це можливість отримати кваліфіковану допомогу психолога безкоштовно, щоб з'ясувати, чи потрібна вам подальша психотерапія.
Тим, хто вагається чи розпочинати психотерапію: Безкоштовна консультація дає можливість зняти страх перед першою зустріччю з психологом, отримати відповіді на питання та відчути себе більш впевнено.

Важливо:

Безкоштовна консультація не є заміною психотерапії.
На безкоштовній консультації психолог не може поставити вам остаточного діагнозу або призначити лікування.
Мета безкоштовної консультації - допомогти вам визначити, чи підходить вам психолог і психотерапія, а також дати вам перші кроки до вирішення вашої проблеми.

Потенційні переваги безкоштовної початкової консультації

Протягом цієї першої сесії потенційні клієнти мають можливість дізнатися більше про вас і ваш підхід до консультування або психотерапії, перш ніж погодитися на подальшу співпрацю.

Пропозиція безкоштовної консультації допоможе вам вибудувати довіру з клієнтом. Це продемонструє, що ви хочете дати клієнту можливість переконатися, що саме ви є тією людиною, яка зможе допомогти, перш ніж рухатися далі. Крім того, ви також повинні бути впевнені в тому, що зможете підтримати своїх клієнтів і вирішити їхні проблеми. Також це допоможе уникнути будь-яких етично складних ситуацій щодо оплати сеансу, якщо ви вирішите не співпрацювати з клієнтом або у разі недостатньої кваліфікації для вирішення його проблем.

Крім того, ми виявили, що люди більш схильні продовжувати терапію після безкоштовної консультації, оскільки це знижує бар'єр для початку процесу. Багато людей, які починають терапію, побоюються невідомого, навіть якщо вони вже проходили сеанси раніше. Наша культура асоціює "безризикове" мислення з безкоштовними пропозиціями, допомагаючи людям почуватися комфортніше під час першої розмови з фахівцем.

Ще одна ключова перевага для фахівця

Фахівці, які пропонують безкоштовні первинні консультації, будуть помітно представлені в нашій майбутній рекламній кампанії, що забезпечить вам більшу видимість.

Важливо зазначити, що початкова консультація відрізняється від типового сеансу терапії:

Вона може тривати від 15 до 30 хвилин, причому спеціаліст визначає відповідну тривалість цієї вступної зустрічі.
Безкоштовна початкова консультація не призначена для того, щоб бути повноцінним сеансом терапії. Це можливість для клієнта дізнатися більше про фахівця та його підхід до терапії, а також вирішити, чи хоче він працювати разом.
Фахівець повинен встановити чіткі межі для безкоштовної початкової консультації, включаючи тривалість сеансу та теми, які можна обговорити.
Фахівець повинен бути готовим відповісти на запитання клієнта про свій досвід, освіту та кваліфікацію.
Фахівець не повинен давати конкретні поради або рекомендації під час безкоштовної початкової консультації. Це має бути зроблено під час оплачуваної консультації.