НЕ святковий настрій на СВЯТА
Немає жодної обов'язкової потреби любити святкові дні або слідувати загальноприйнятим звичаям. Свята — це частина соціальної культури, АЛЕ яку кожен може сприймати по-своєму.
Не забувайте, що ВАШІ почуття важливіші за суспільні очікування. Якщо ви відчуваєте втому від гучних святкових вечірок, необхідності дарувати подарунки або носити фальшиву усмішку, це абсолютно нормально. Не варто примушувати себе до того, що приносить дискомфорт. Можливо, зараз ви хочете просто провести час у тиші та спокої, без суєти.
Для деяких святкові дні можуть асоціюватися з важкими або травматичними спогадами. Якщо це так, то варто звернутися до друга, психолога, щоб пропрацювати ці почуття. Але, що важливо, ВИ маєте право не любити певні дати й не святкувати їх, як цього вимагають інші.
Слухайте свої емоції і бажання, не піддавайтеся тиску традицій і соціальних норм. Пам’ятайте: ВИ маєте право відчувати все, що відчуваєте, і робити так, як вам зручно.
Ви не зобов'язані дарувати подарунки, якщо не хочете цього робити. Подарунки повинні бути від душі, а не з почуття обов'язку. Ви не повинні йти в гості, якщо вам зручніше залишитися вдома, наодинці або з найближчими людьми. І якщо вам сумно, не варто намагатися веселитися через те, що від вас цього очікують. Кожен має право на свої емоції.
Ви не повинні вдягатися в ошатний одяг, якщо вам зручніше в піжамі чи комфортній сукні. Головне — це ВАШ комфорт і внутрішнє відчуття.
Створюйте своє свято. Проведіть цей день так, як вам хочеться. Можливо, ви давно хотіли спробувати щось нове або, навпаки, хочете залишитися вдома, дивлячись улюблені фільми або насолоджуючись гарячим шоколадом.
Це чудова нагода приділити час собі, своїм захопленням або найближчим людям. Свято — це можливість сконцентруватися на тому, що дійсно важливо ДЛЯ ВАС. Відпочиньте, займіться чимось, що дарує вам радість: почитайте книгу, послухайте музику, прогуляйтесь на свіжому повітрі або просто відпочиньте.
Головне — це ваш внутрішній стан! Не дозволяйте ніким і нічим диктувати вам, як повинні проходити святкові дні. Будьте чесні з собою та з іншими, і створюйте традиції, які принести Вам справжню радість. Бережіть себе!
