Філософія Епікура: знаходимо щастя у простоті та міцних стосунках

«Не псуйте те, що у вас є, бажаючи того, чого ви не маєте; пам’ятайте, що те, що ви зараз маєте, колись було одним із речей, на які ви тільки сподівалися».

Ці слова давньогрецького філософа Епікура звучать напрочуд актуально і сьогодні, чи не так? У світі, що постійно підштовхує нас хотіти більшого, кращого, новішого, легко загубитися в гонитві за тим, чого нам бракує, і забути цінувати те, що вже є в нашому житті. Можливо, ви чули слово «гедонізм» і уявляли собі пошук насолод без меж. Але Епікур, якого часто асоціюють із цим терміном, мав на увазі дещо зовсім інше.

Задоволення – це не те, що ви думаєте

Так, Епікур вважав задоволення найвищою цінністю. Але для нього це було не про нестримні веселощі, дорогі речі чи постійні розваги. Його ідеал – це особливий вид задоволення, що народжується зі спокійного, простого життя. Він називав цей стан атараксією – внутрішнім спокоєм, відсутністю тривог і болю в душі.

На відміну від сучасного розуміння гедонізму, Епікур не закликав проводити дні за відеоіграми чи поїданням солодощів. Він вважав, що першочергове завдання – це зменшення болю та страждань. Подумайте про наші щоденні турботи: проблеми у стосунках, дивний звук, який видає машина, гора немитого посуду, тривога за економіку. Усе це створює постійне фонове відчуття нещастя.

Спочатку спокій, потім – щастя

Багато хто мріє про відпустку чи виграш у лотерею, сподіваючись, що це вирішить усі проблеми і принесе щастя. Але Епікур вчив іншого: шлях до щастя починається не з пошуку зовнішніх благ, а з полегшення внутрішніх тягарів. Нам потрібно подивитися в очі своїм стражданням, перш ніж шукати радості.

Хороша новина полягає в тому, що, за словами Епікура, значна частина наших страждань викликана ірраціональними страхами. Наприклад, страх смерті. Філософ зауважував, що ми насправді не відчуваємо смерті, коли вона настає, і вона неминуча. Тож чи варто так сильно її боятися? Або страх перед майбутнім? Епікур вважав, що якщо ми зустрічаємо майбутнє з певною впевненістю та прийняттям невизначеності, ми можемо зберегти внутрішній спокій.

Сила дружби: не просто слова

Що ж допомагає досягти цього спокою? Одним із ключових елементів для Епікура була дружба. Він казав: «З усіх засобів забезпечення щастя протягом усього життя, безумовно, найважливішим є придбання друзів». І справа тут не стільки в тому, що друзі безпосередньо допомагають нам (хоча й це важливо), скільки в упевненості, що вони допоможуть, якщо знадобиться.

Це знаходить підтвердження і в сучасних дослідженнях. Одне відоме дослідження, яке тривало 80 років і відстежувало життя 286 студентів Гарварду, показало, що близькі та значущі стосунки були важливішим фактором щастя і здоров'я, ніж гроші, слава чи навіть рівень холестерину! Сам Епікур жив у спільноті, відомій як «Сад», оточений друзями, намагаючись вести максимально приємне і спокійне життя. Ми, можливо, не можемо створити власний райський куточок, але зміцнювати та підтримувати дружні зв'язки – це те, що нам під силу завжди.

Мистецтво бути задоволеним (і виклики сучасності)

Мабуть, один із найважливіших, хоч і банальних на перший погляд, принципів епікурейства – це вміння бути задоволеним тим, що маєш. Епікур вважав бажання формою страждання. Постійна гонитва за багатством, матеріальними благами, визнанням відволікає нас від справді важливих речей: приємної розмови з друзями, спокійних роздумів, простих радощів буття.

Він уточнював: «Під задоволенням ми маємо на увазі відсутність болю в тілі та проблем в душі. Це не безперервна послідовність випивок і гулянок, не сексуальна хіть, не насолода рибою та іншими делікатесами розкішного столу, що створює приємне життя. Це тверезе міркування, пошук підстав для вибору та уникнення, та вигнання тих переконань, які призводять до найбільшого хвилювання душі».

У нашому сучасному світі інформаційного шуму та соціальних мереж це стає ще складніше. Ми постійно порівнюємо себе з іншими, потрапляємо в інформаційні бульбашки, де алгоритми підсовують нам новини, що підтверджують наші упередження і викликають сильні емоції, часто негативні. Це розділяє нас і створює те саме «хвилювання душі», якого радив уникати Епікур. Важливо усвідомлювати ці механізми. Існують навіть інструменти та платформи (як-от згадана у вихідному тексті Ground News), що намагаються допомогти побачити ширшу картину, порівнюючи різні джерела новин. Але головне – це наша власна усвідомленість і прагнення до об'єктивності та спокою. Вміння фільтрувати інформацію, не піддаватися на провокації та зберігати критичне мислення – це теж частина шляху до атараксії в 21 столітті.

Маленькі кроки до спокійнішого життя

Філософія Епікура пропонує прості істини, які підтверджуються сучасними дослідженнями щастя. Зменшення бажань, цінування справжньої дружби, турбота про свій внутрішній стан, розпізнавання та робота зі своїми тривогами – ось основа щасливого життя для епікурейця.

Що це означає для нас сьогодні? Можливо, це означає звернутися до терапевта або почати медитувати. Можливо, це означає свідомо відмовитися від покупки найновішого гаджета чи модного одягу лише тому, що «всі так роблять». А може, це просто означає зателефонувати другові, щоб запитати, як у нього справи. Ці, здавалося б, маленькі кроки можуть стати початком шляху до простішого, спокійнішого і, сподіваюся, щасливішого життя. Адже, як пам'ятаємо, те, що ми маємо зараз, колись було лише нашою мрією.

Література:

• Надольний І. Ф. Філософія: Навчальний посібник. Київ: Вікар, 2005. (Цей посібник містить огляд історії філософії, включаючи основні положення епікуреїзму в контексті античної думки, що може бути корисним для розуміння ідей Епікура про щастя, задоволення та атараксію).
• Vaillant, George E. Triumphs of Experience: The Men of the Harvard Grant Study. Cambridge, MA: Belknap Press of Harvard University Press, 2012. (У цій книзі детально представлені результати 80-річного Гарвардського дослідження розвитку дорослих, на яке є посилання в статті, зокрема висновки про надзвичайну важливість близьких стосунків для щастя та здоров'я протягом життя).
• Epicurus. The Art of Happiness / Translated with an introduction and notes by George K. Strodach. New York: Penguin Classics, 2012. (Ця збірка містить основні збережені тексти Епікура, включаючи листи та "Головні думки", де він викладає свої погляди на задоволення, дружбу, смерть та досягнення душевного спокою. Це першоджерело ідей, обговорюваних у статті).
• Гайденко П. П. История греческой философии в ее связи с наукой: Учебное пособие для вузов. М.: ПЕР СЭ; СПб.: Университетская книга, 2000. (Праця розглядає розвиток грецької філософії, в тому числі епікуреїзм, аналізуючи його місце в античній культурі та зв'язок з іншими філософськими школами. Допомагає зрозуміти контекст, в якому виникли ідеї Епікура).