Що насправді ховається за нав'язливим бажанням бути ідеальним?

Чи знайоме вам відчуття, коли прагнення до ідеалу перетворюється на кайдани? Багато хто з нас проходить через це. У молодості я сам був у полоні перфекціонізму, вважаючи його ледь не найвищою чеснотою. Сьогодні я дивлюся на це інакше. Хочу поділитися кількома усвідомленнями, які допомогли мені змінити свій погляд і, сподіваюся, допоможуть і вам. Адже перфекціонізм, хоч і здається шляхетною метою, часто виснажує, знесилює та завдає болю. Позбутися його повністю, мабуть, неможливо, та й не завжди потрібно – є сфери, як-от програмування чи нейрохірургія, де він життєво необхідний. Але для повсякденного життя такий підхід зазвичай не є оптимальним. Ми прагнемо бути задоволеними більшу частину часу, оптимізуючи зусилля лише тоді, коли це справді має сенс.

Уявіть, що у вашій голові є умовний перемикач. Він дозволяє свідомо обирати між станом "оптимізації" та станом "достатньо добре". Створення такого внутрішнього механізму – перший крок до контролю над проблемою.

Пастка "Досконалості в Усьому"

Мій перший бізнес – приватні репетиторські послуги. Хоча це був, по суті, "театр одного актора", я гордо назвав свою справу компанією. Гаслом обрав "досконалість у всьому". Я щиро вірив, що маю демонструвати цю відданість у кожній дрібниці. Чим менш значущою здавалася деталь, тим більшою була, на мій погляд, можливість проявити себе.

Зараз це звучить смішно, але тоді одним із способів демонстрації "досконалості" було щомісячне виставлення рахунків. Я йшов до канцелярської крамниці, купував дорогий пергаментний папір і власноруч, пером та чорнилом, виводив кожен рахунок. Я вірив, що це створює атмосферу елітного бутика, до якої так прагнув. Це було дорого, забирало купу часу, але в моїх очах виправдовувало мою віру в обраний принцип.

Тріщини у Фасаді Ідеальності

З часом я почав усвідомлювати кілька речей. По-перше, моє кредо було відвертою брехнею. Я не був досконалим у всьому. Насправді, я був непоганий лише в кількох справах, а в більшості – досить посередній. Я не вмів лагодити тостер, не розмовляв арабською, не міг проїхатися на одноколісному велосипеді чи влучити з лука в ціль на відстані ста ярдів. Буду чесним: лише одна-дві речі вдавалися мені краще, ніж більшості.

Як же мені вдавалося так довго підтримувати ілюзію всеосяжної досконалості? Розмірковуючи над цим, я зрозумів: я просто знецінював усе те, в чому не був сильним. Мовляв, це неважливо, не гідне уваги, "нижче за мене". Я формував негативні судження про людей, які досягали успіху в цих сферах, вважаючи їх "просто дурними спортсменами" або "поверховими ідіотами". Усе це було захисним механізмом для мого досить крихкого уявлення про реальність: я міг бути досконалим, лише якщо більшість речей "не рахувалися". Щоб підтримувати цю ілюзію, доводилося бути дуже вибірковим в увазі, навмисно ігноруючи все, що мені не вдавалося. А знецінення та критика робили це простішим. Адже якби ці речі були справді важливими, а я в них не був досконалий, який би когнітивний дисонанс це викликало? Це була перша серйозна тріщина в моєму перфекціонізмі.

Коли Рахунок-Фактура – Це Ти

Друга тріщина з'явилася, коли я усвідомив, що емоційно ототожнював себе з продуктами свого перфекціонізму. У моїй уяві той самий рахунок-фактура був не просто аркушем паперу, а відображенням моїх глибинних цінностей, продовженням мене самого. Саме тому я приділяв стільки уваги його оформленню, вірячи, що інші якось побачать мене крізь цей папір, що він підтвердить мою цінність.

Гадаю, це було пов'язано з молодістю (мені було за двадцять), першим бізнесом, активним формуванням особистої та професійної ідентичності. І хоча це було природно для мого життєвого етапу, я також глибоко соромився своєї недосвідченості та певної некомпетентності. Тому я надмірно компенсував, намагаючись уникнути зіткнення з цими емоціями. На якомусь рівні я вірив, що маю надати клієнтам навіть більшу цінність, ніж та, за яку вони платили, щоб компенсувати "ризик" мого найму. Я часто виходив за межі своїх обов'язків, роблячи речі, які не мали прямого стосунку до моєї роботи, аби тільки не відчувати себе недостатньо кваліфікованим. Ці додаткові зусилля були для мене своєрідною опорою.

Звільнення від Ілюзій

З часом, після тисяч годин практики, я став краще вести справи та працювати зі студентами. Опора ставала все менш потрібною. Я все чіткіше розумів, що рахунок-фактура – це не моє відображення, а лише шматок паперу, до того ж досить дорогий і незручний. І це усвідомлення було неймовірно звільняючим. Ми стаємо вразливими, коли дозволяємо собі ототожнювати себе з речами, які не є нами, через так зване нарцисичне розширення. Набагато безпечніше ототожнювати себе лише з самим собою, роблячи "поверхню" свого его дуже маленькою. Це дозволяє проживати життя спокійніше, без зайвих конфліктів.

І ось одного дня, після багатьох років, я прийняв свідоме рішення більше не виписувати рукописні рахунки. Я нервував, бо привчив клієнтів до них і боявся, що вони сприймуть це як погіршення якості послуг, подумають, що платять більше за менше. Але знаєте, що сталося? Ніхто нічого не помітив. Буквально жоден клієнт навіть не згадав про це. Виявилося, їм просто потрібно було знати, скільки заплатити, і цю інформацію можна було легко передати іншими способами. Усе це було лише в моїй голові.

Справжня Цінність в Очах Іншого

Щомісяця я витрачав кілька годин життя на створення цих рахунків. Це було дорого не лише через вартість канцтоварів, але й через альтернативні витрати – час, який я міг би витратити на щось інше, навіть на заробіток. Цей досвід відкрив мені очі на те, що різні дії мають радикально непропорційну цінність, і що саме інша людина зрештою вирішує, яка ця цінність. Пам'ятаєте приказку: "Кішка вирішує, яке молоко добре"? Занадто часто ми віримо, що можемо прийняти це рішення за кішку, але це так не працює.

Лише через уважне спостереження можна зрозуміти, яка поведінка справді важлива для іншого, незалежно від вашої власної думки. Тоді ви можете оптимізувати саме цю поведінку і задовольняти потреби інших, стаючи набагато ефективнішим у створенні цінності. А це, своєю чергою, дозволяє надати значно більше цінності набагато більшій кількості людей, прискорюючи ваш ріст як професіонала і як особистості.

Сподіваюся, ці роздуми знайдуть у вас відгук.