Сила вашого бажання: як перестати хотіти і почати мати
Кожен із нас чогось прагне. Це може бути велика мрія або маленька повсякденна радість. Але чи завжди ми робимо все можливе, щоб цього досягти? Часто трапляється, що бажання є, а рішучих дій – катма*. Такий розрив між "хочу" і "роблю" неминуче призводить до розчарувань, відчуття, що життя проходить повз, а потенціал залишається нереалізованим. Адже саме наші бажання, як маяки, вказують напрямок, наповнюють будні сенсом. Плисти за течією, не прагнучи до конкретних берегів, означає ризикувати прожити життя без мети. Давайте спробуємо розібратися, як же навчитися досягати того, чого справді хочеться.
Що ховається за вашим "хочу"?
Перш ніж вирушати в дорогу, важливо переконатися, що пункт призначення визначено правильно. Нерідко ми думаємо, що знаємо, чого хочемо, але насправді фокусуємося на чомусь одному, бо віримо, що саме це допоможе отримати щось значно більше. Це створює певну негнучкість у шляхах досягнення справжньої мети.
Щоб зрозуміти, чого ви прагнете насправді, візьміть те, що, на вашу думку, є вашим бажанням, і поставте собі просте запитання: "А що я отримаю, якщо це матиму?" Уявімо чоловіка, який переконаний: "Я хочу стосунків з Оленою". Якщо він запитає себе, що йому дадуть ці стосунки, відповідь може бути такою: "Я отримаю безумовну любов і турботу". Тож, виявляється, справжнє бажання – це безумовна любов і турбота, а Олена – лише уявний засіб для їх отримання. Він міг помилково вирішити, що саме вона є найкращим шляхом до цього. А якщо Олена, наприклад, не готова або не хоче надавати таку безумовність у стосунках? Або, можливо, вона терапевтка, яка проявляє турботу до клієнтів в рамках професії, але в особистому житті її потреби та межі зовсім інші. Те, що працює для клієнтів, може бути неприйнятним або неможливим у партнерських стосунках.
Отже, припустимо, ви розібралися зі своїми справжніми бажаннями. Що далі?
Внутрішні гальма: чому ми саботуємо себе?
Якщо людина довго не може досягти бажаного, це майже завжди означає, що якась частина її особистості – або й кілька – чинить цьому опір. Без подолання цього внутрішнього спротиву та досягнення гармонії із самим собою, рух до мети нагадуватиме їзду на ручному гальмі. Важливо визначити цей опір і почати з ним працювати, аби він зник.
Опір – це не лише ситуація, коли одна частина вас чогось хоче, а інша – ні. Це будь-яка протидіюча сила. Скажімо, ви мрієте стати хірургом, але частина вас не вірить, що ви достатньо здібні для вступу до престижного медичного університету. Це і є та сама протидіюча сила. На шляху до бажаного доведеться долати багато таких шарів опору. Цікаво, що коли йдеться про найзаповітніші мрії, які ще не здійснилися, часто причиною є те, що для їх досягнення нам доводиться бути готовими відчути себе "недостатньо хорошими" в якомусь аспекті, що кидає виклик нашій самооцінці.
Налаштуйтеся на хвилю бажаного
Посилюйте та зміцнюйте, так би мовити, вібраційну відповідність тому, чого прагнете. Це відбувається і на підсвідомому рівні, але свідоме зосередження значно це підсилює. Чітко уявіть, чого ви хочете і чому це вас так вабить. Потім подумки перенесіть себе в простір, де ваше бажання вже здійснилося, так, щоб це максимально посилило відчуття бажаного. Зосередьтеся на тому, що ви вже там.
Наприклад, ви визначили, що хочете фінансової незалежності, а конкретніше – відчуття свободи, яке вона дає. Свідомо думайте про все, що викликає у вас це відчуття свободи, і продовжуйте думати про це, емоційно підсилюючи. Люди часто використовують для цього візуалізацію. Якщо уявлення себе на палубі яхти викликає це відчуття, створіть якомога детальніший ментальний образ, щоб відчути це якомога інтенсивніше. Підтримуйте цей стан так довго, як можете, з максимальною інтенсивністю. Зазвичай це питання кількох хвилин, але найкраще робити це щодня. Це запускає процес втілення бажаного, створюючи своєрідний "план", який починає притягувати потрібних людей, місця, можливості. Це вібраційне налаштування породжує також натхненні дії – ті, що будуть найефективнішими для реалізації мети. Якщо ж для когось фінансова свобода – це сидіти на веранді без жодних справ, але й без обмежень у можливостях, то саме такий образ і слід використовувати.
Від слів до діла: сила рішучості та перших кроків
Присвятіть себе досягненню мети. Це означає вкласти в це свою енергію. Коли ваша енергія спрямована на щось, ваші слова, вибір та дії узгоджуються з цим. Якщо ви не присвятили себе тому, чого хочете, воно не зможе здійснитися, бо ваша енергія розпорошена. Можливість присвятити себе знову і знову з'являється щоразу, коли ми стикаємося з вибором. Потрібно послідовно робити вибір на користь бажаного. Це формує дисципліну та наполегливість. Наприклад, якщо ми хочемо бути у формі, але перед вибором з'їсти чіпси чи ні, обираємо перше, ми демонструємо відданість чомусь іншому, а не фітнесу.
Активно шукайте можливості. А коли вони з'являються, переконайтеся, що вони справді відповідають вашим бажанням. Якщо ні – відмовляйтеся. Якщо так – хапайтеся за них. Багато хто пропускає шанси або не діє. Щоб досягти бажаного, потрібно діяти, навіть якщо можливість – це лише сходинка до головної мети.
За межами зони комфорту: ціна змін
Будьте готові відчувати страх та дискомфорт. Зона комфорту – не те місце, де здійснюються мрії. Для цього потрібна сміливість. Можна працювати зі страхом та дискомфортом безпосередньо, адже це аспекти того ж таки опору, але зрештою доведеться бути сміливим. Дійте, коли з'являються можливості, і ризикуйте.
Будьте людиною, готовою відмовитися від того, що вам не підходить, а також від того, що підходить, але заважає отримати більше – те, чого ви насправді прагнете. Жоден із цих варіантів не є комфортним. Наприклад, мріючи стати професійним співаком, можливо, доведеться залишити життя в сільській місцевості, яке, скажімо, вам не подобається. Але припустимо, ви дуже любите бути поруч із родиною – це те, що вам підходить. Та реальність така, що для кар'єри співака, можливо, доведеться пожертвувати цією близькістю.
Ловіть хвилю натхнення та йдіть крок за кроком
Коли ви справді чогось хочете, вас починає відвідувати натхнення робити певні речі. Це глибокі пориви, ідеї, що наповнюють енергією, викликають ентузіазм та мотивацію. Коли ця хвиля накриває, дійте негайно. Уявіть себе серфером, що ловить хвилю. Люди, які найшвидше отримують бажане, – це ті, хто найшвидше діє під впливом натхнення, навіть якщо воно приходить о третій ночі.
Коли ви визначили мету, розбийте шлях до неї на окремі кроки. Потім просто почніть діяти: крок за кроком, замість того, щоб бути пригніченим масштабом усього завдання. Це типова пастка: люди настільки перевантажені думкою про "занадто багато", що навіть не починають. Пам'ятайте, що фактичні кроки можуть відрізнятися від запланованих, але починати треба з тієї ідеї, яка є зараз. Наприклад, ви хочете переїхати до іншої країни. Початкові кроки: зателефонувати імміграційному адвокату, знайти потрібну візу, подати заявку, вирішити, що взяти з собою, а що залишити, здати в оренду квартиру. Якщо в процесі з'ясується, що потрібна інша віза, ви просто коригуєте план. Це крок, про який ви не знали раніше, але тепер він стає частиною вашого унікального шляху. Щодня робіть наступний крок.
Мудрість інших, сила прохання та непохитність
Вчіться у тих, хто вже має те, чого ви хочете, і хто вже там, де ви прагнете бути. Просіть те, чого хочете, і просіть про допомогу. Ніхто ніколи не досягав нічого значного самотужки. Кажуть, шлях до успіху ніколи не буває таким, як ви його уявляєте. Це означає, що потрібно бути гнучким. Спосіб, яким одна людина досягає мети, може кардинально відрізнятися від шляху іншої. Тому завжди будьте відкриті до альтернатив.
Однак люди, які вже досягли бажаного вами, часто дають безцінні поради. Ця інформація може бути надзвичайно корисною, щоб не повторювати їхніх помилок. Також, як би очевидно це не звучало, просіть те, чого хочете, не лише у Всесвіту, а й у інших людей. Ви здивуєтеся, як швидко можна отримати бажане, просто попросивши. Знайдіть людей, готових вкласти свою енергію у ваше бажання, бо це принесе і їм якусь вигоду. Як то кажуть, Рим не за один день будувався, і не двома руками. Ви можете знайти допомогу від людей, які просто хочуть вам допомогти. Але найпотужніші стосунки виникають, коли ваша вигода стає і їхньою вигодою.
Переконайтеся, що люди, з якими ви проводите час, не суперечать вашим прагненням. Оточуйте себе тими, хто підтримує ваші цілі.
І, нарешті, будьте наполегливими. Це абсолютно необхідно. Будьте людиною, яку неможливо відмовити від її мети. Якщо використовувати метафору, будьте тим, хто заходить через задні двері, коли передні зачинені. Пробуйте різні підходи. Будьте готові отримати тисячу відмов, перш ніж почуєте "так". Продовжуйте намагатися.
Якщо ви знаєте, чого хочете – йдіть і досягайте цього. Не кажіть собі, що у вас є завтра чи післязавтра. У вас є тільки сьогодні. Використайте його максимально, присвятивши свою енергію, думки, слова, вибір та дії тому, що для вас найважливіше, що ви справді цінуєте і чого справді прагнете.
* КАТМА́ , КАТМА́Є, пред., кого, чого, розм. - Те саме, що нема́.