Зустріч із собою: Як життя змушує нас долати те, чого ми все життя уникали

Чи помічали ви останнім часом, що життя ніби підкидає дедалі складніші завдання? Можливо, емоційний тиск сягає межі, а спроби побудувати бажане життя раз у раз розбиваються об ті самі перешкоди, яких так відчайдушно хотілося уникнути. Знаєте, мені здається, для всього цього є глибинна причина, і сьогодні я хочу поділитися з вами своїми роздумами на цю тему.

Неминуча зустріч із собою

Здається, зараз у Всесвіті відбувається щось таке, що змушує кожну людину зіткнутися віч-на-віч із тим, чого вона уникала все життя. Це ті наші аспекти, від яких ми тікали, з якими боролися, ховаючись за різноманітними механізмами адаптації. Щоб було зрозуміліше, наведу кілька прикладів, які, можливо, відгукнуться і вам.

Уявіть людину, яка змалечку боялася проявляти свою силу. Цілком імовірно, що життя поставить її в такі умови, де саме ця сила стане єдиним виходом. Або хтось, хто пережив глибоку травму самотності, – доля може знову підштовхнути до схожих обставин, аби змусити прожити цей досвід, дослідити його настільки глибоко, щоб страх перед самотністю нарешті відступив. Людина, яка все життя гналася за успіхом, щоб уникнути гіркоти невдач, може раптом побачити, як усе, що вона будувала, руйнується – доти, доки її ставлення до поразок кардинально не зміниться. Або ж той, хто постійно уникав відповідальності, опиниться в ситуації, де ухилитися вже просто неможливо, і доведеться вперше в житті зробити свідомий вибір на її користь.

Ви відчуваєте, про що я? Саме те, чого ми найбільше боїмося, те, від чого найбільше опираємося, життя ніби навмисно виводить на передній план, змушуючи нас зустрітися з цим так близько, що ігнорувати це далі стає неможливо.

Причини на глибинному рівні

Чому так відбувається? Мені бачиться, що відповідь криється як на особистісному, так і на більш глобальному рівні.

Коли людина відчайдушно намагається чогось уникнути, ті переконання, які вона формує, та поведінка, яку вона обирає, ті дії, до яких вона вдається, – усе це, як не дивно, часто призводить до результатів, прямо протилежних бажаним. Намагаючись втекти від одного, ми можемо несвідомо рухатися зовсім в іншому напрямку від того, чого насправді прагнемо. Це створює величезний внутрішній конфлікт і страждання. Виходить, що саме це відчайдушне уникнення стає гальмом для особистого розвитку, перешкоджає нашому благополуччю і задоволенню глибинних потреб.

А якщо подивитися ширше, на рівні всього людства? Коли ми, як спільнота, застрягаємо в подібних схемах уникнення, домовляючись про те, чого "не варто" помічати чи з чим "не варто" стикатися, – це також призводить до сумних наслідків для всього світу. Уникнення заважає колективному благополуччю, гальмує розвиток і не дає нам рухатися до того, чого світ насправді потребує і прагне. На словах це звучить досить просто, але на практиці, і для деяких людей значно більше, ніж для інших, це буває неймовірно складно, часом майже неможливо описати словами.

Історія Катерини: коли уникнення заганяє в кут

Дозвольте розповісти вам історію Катерини. Вона виросла в досить жорстких умовах, де будь-який прояв вразливості вважався слабкістю, а слабкості, як відомо, місця не було. Вразливість була прямою дорогою до страждань та експлуатації, змушувала захищатися самотужки, що робило ситуацію ще гіршою. Тому Катерина все життя, м'яко кажучи, уникала вразливості. Їй довелося бути сильною змалечку.

Але парадокс у тому, що все життя вона мріяла, щоб хтось захищав її. Це була її невисловлена, незадоволена потреба. Щоб уникнути вразливості, Катерина стала надзвичайно компетентною, дуже сильною, вольовою, досить суворою, гіпервідповідальною, конкурентною, зосередженою на досягненнях, домінуючою, дуже напористою, впевненою в собі та харизматичною. Вона розвинула неймовірну рішучість.

Та через це ніхто й не думав піклуватися про неї. Навпаки, вона притягувала до себе чоловіків, які виявлялися слабкими і хотіли, щоб саме вона захищала їх, брала на себе відповідальність за них, підбадьорювала та оберігала від їхніх власних слабкостей, ніби була тим батьком, якого ці чоловіки ніколи не мали. Саме те, чого Катерина так прагнула, чому сприяло б її благополуччя, блокувалося її ж думками, поведінкою та діями, спрямованими на уникнення вразливості. Страждання накопичувалися.

І ось тепер Всесвіт, здається, змушує її стати вразливою. Лісова пожежа знищила її будинок та школу верхової їзди, яку вона так довго будувала. Її третій чоловік, переживши емоційний зрив через травму, залишив її саму розбиратися з наслідками, поки він був недієздатним. Їй довелося ще й допомагати йому впоратися зі зривом, що, звісно, підірвало її повагу до нього і призвело до відчуження. У найважчий для неї час поруч нікого не виявилося. Тепер вони на межі розлучення. Її найкраща подруга переїхала до іншого штату. А на довершення всього, вона почала почуватися хворою і дізналася, що їй потрібна операція на кишечнику. Скільки ж всього може навалитися на одну людину одночасно? Катерину буквально змушують робити те, від чого вона все життя відрікалася, чому опиралася, що заперечувала і намагалася уникнути – визнати свою вразливість.

Шлях до інтеграції: прийняти свою вразливість

Рішення для Катерини, як і для багатьох з нас, хто опиняється в подібних ситуаціях, полягає в тому, щоб припинити робити те, що вона робила все життя: намагатися "видертися" з цього, намагатися силою відновити контроль. Натомість їй потрібно визнати, прийняти та інтегрувати свою вразливість. Це означає прийняти відчуття нездатності контролювати життя, щоб досягти того, чого вона хоче; ті частини себе, які вона втратила і які не мають відповідей, які її бентежать; потреби, яких вона соромиться, бо вони змушують її почуватися слабкою – такі як потреба в наставництві, в заспокоєнні, в комфорті та безпеці. Їй потрібно дослідити той дискомфорт, який вона відчуває, коли хтось інший керує або перебуває на вищій позиції. Іронічно, але саме це, а не уникнення вразливості, дозволить їй мати ті стосунки, яких вона прагне, де чоловік дійсно захищає її.

Коли ми відчайдушно прагнемо уникнути чогось, усе наше життя перетворюється на суцільне уникнення. Наприклад, якщо ми панічно боїмося відчути себе нікому не потрібними, ми можемо впасти в співзалежні стосунки. Ми можемо носити фальшиву маску, щоб здаватися схожими на друзів, обманюючи і їх, і себе. Ми можемо стати залежними від алкоголю, щоб заглушити біль від нещирості. Ми можемо вступити в якусь групу і робити все, що завгодно, аби тільки відчувати, що нас хочуть, замість того, щоб робити те, що ми насправді вміємо і хочемо. Ми можемо несвідомо перешкоджати власним успіхам, якщо вони загрожують нашим соціальним зв'язкам. Ми можемо одружитися з кимось через тиждень після знайомства і в результаті страждати в несумісному шлюбі. Ми можемо придушувати власні істини, бажання і потреби, якщо вони хоч трохи відрізняються від тих, що є у людей навколо нас. І цей список можна продовжувати безкінечно.

Ви бачите, скільки шкоди це може завдати життю людини? Наше життя перетворюється на суцільний безлад через ті переконання, які ми формуємо, поведінку, яку ми застосовуємо, і дії, до яких ми врешті-решт вдаємося, щоб уникнути того, чого ми так відчайдушно прагнемо уникнути – бо це те, чого ми найбільше боїмося і чого не хочемо відчувати понад усе.

Час змін настав: свідомий вибір

Рішення, як мені бачиться, полягає в тому, щоб свідомо погодитися покінчити з цією схемою уникнення. Обрати зустрітися віч-на-віч та інтегрувати те, чого ви уникали протягом усього життя. Це дасть можливість змінити ці руйнівні шаблони на своїх умовах і у своєму власному темпі.

Здається, що на особистісному рівні для кожного з нас, і на глобальному – для всього людства, ніби спрацював якийсь універсальний таймер, і скороварка нагрівається до максимальної температури. Зміни буквально вимушені. Це ситуація "або-або". Ми загнані в кут, де більше не можемо тікати від того, чого намагаємося уникнути. Ми буквально не можемо продовжувати боротися, щоб не визнавати і не переживати те, чого так боїмося.

Враховуючи те, що саме це зараз відбувається у Всесвіті, ми, ймовірно, всі опинимося в тій самій ситуації, якої намагалися уникнути все своє життя. Ніхто не буде позбавлений цієї можливості. Багато з тих, хто читає ці рядки, відверто кажучи, вже опинилися в такій ситуації.

Але є й хороша новина. Хороша новина полягає в тому, що рішення того, що зараз відбувається, – це з'ясувати, чого саме ви так відчайдушно намагаєтеся уникнути, і перестати цього уникати. Бо, як не дивно, саме те, чого ви найбільше хочете, буде реалізовано в результаті цього усвідомленого кроку назустріч собі.

Гарного вам тижня, сповненого сміливих рішень!