Що насправді ховається за популярною фразою «Я боюся своєї могутності»?

Звучить знайомо, чи не так? «Наш найглибший страх не в тому, що ми не повноцінні, наш найглибший страх в тому, що ми безмежно могутні». Цю цитату часто можна почути, і вона, здається, багатьом резонує. Але чи справді це так? Чи справді ми можемо боятися власної сили? Сьогодні я хочу поділитися з вами своїми роздумами на цю тему і, можливо, допомогти поглянути на цей поширений вислів під іншим кутом.

"Наш найглибший страх – наша безмежна могутність"? А чи справді це так?

Коли я чую, як люди кажуть: «Здається, я просто боюся своєї сили», особливо коли вони уникають можливостей, саботують власні починання чи не використовують свої таланти, мене це завжди змушує замислитися. Навіть деякі фахівці підтримують цю думку, пояснюючи нею причини, чому люди не реалізують свій потенціал. Здається, суспільство прийняло цю ідею – що ми можемо боятися власної могутності.

Але давайте розберемося, що ж таке сила. Сила – це наша вроджена здатність впливати, творити, спрямовувати події та досягати бажаного. Скажіть чесно, хіба хтось боїться мати можливість створювати те, що хоче? Боїться впливати на своє життя? Боїться досягати своїх мрій? Гадаю, ні. Мені здається, люди бояться зовсім протилежного – бояться бути нездатними все це зробити, бояться зазнати невдачі і, як наслідок, отримати те, чого зовсім не прагнуть.

Чого ж ми боїмося насправді?

Чому ж тоді виникає думка, що використання власної сили може призвести до чогось поганого? Причин може бути безліч, і вони часто сягають корінням у наш досвід та переконання, сформовані оточенням.

• Страх відторгнення: Можливо, нас колись навчили, що прагнення до своїх цілей, демонстрація своїх амбіцій може призвести до того, що інші відвернуться, і ми залишимося на самоті. Показати, на що ти здатний, – значить викликати заздрість, а заздрість часто веде до конфліктів.
• Засвоєні негативні установки: Комусь могли вселити, що впливати на інших – це погано, це маніпуляція. І тоді людина, відчуваючи в собі цю здатність, починає боятися бути «поганою», «неправильною» і чекати на неминучі негативні наслідки.
• Невіра у власну стійкість: Коли людина так думає, вона, по суті, не вірить у свою справжню силу. Вона живе з відчуттям, що в будь-який момент може з'явитися щось або хтось сильніший, хто зведе нанівець усі її зусилля і змусить переживати небажаний досвід. Тобто, вона боїться не самої дії, а можливих негативних «відповідей» світу на цю дію.

«Тіньова влада»: коли безсилля стає інструментом

Іноді буває й так, що людина отримує певні переваги, саме не демонструючи свою силу, не діючи прямо для досягнення бажаного. Це можна назвати «тіньовою владою». Людина нібито відмовляється від сили, але насправді маніпулює ситуацією чи іншими людьми, щоб отримати своє.

Наприклад:

• Прагнення до належності може реалізовуватися через постійне поступання іншим, дозволяючи їм завжди вирішувати за себе. Людина нібито слабка, але отримує бажане – прийняття групою.
• Пошук безпеки може вилитися у приховування своїх талантів, щоб не «загрожувати» оточуючим, не викликати їхнього дискомфорту.
• Бажання підтримки та турботи може призвести до того, що людина навмисно поводиться некомпетентно, щоб інші недооцінювали її та робили все за неї.

У таких випадках людина ніби віддає владу, щоб отримати владу іншим, прихованим шляхом. Вона не боїться своєї здатності досягати бажаного, вона боїться, що відкрита демонстрація цієї здатності призведе до небажаних для неї наслідків.

Історія Оленки: ілюстрація самообману

Дозвольте розповісти історію. Уявіть собі Оленку. Вона чудово пече торти та тістечка, і втомилася від своєї низькооплачуваної роботи, яка не приносить задоволення. Вона мріє продавати свою випічку на місцевому ярмарку чи навіть відкрити маленьку кондитерську. Щоб це зробити, Оленці потрібно визнати свою силу: що її вироби не просто смачні, а справді варті того, щоб за них платили; що вона здатна ризикнути фінансово і піти за своєю мрією.

Але Оленка довго вагалася, почувалася неймовірно невпевнено. Вона навіть звернулася до психотерапевта. Терапевт, з найкращих спонукань, сказав їй: «Знаєте, Оленко, мені здається, ви боїтеся не провалу. Ви боїтеся успіху. Гадаю, ви насправді боїтеся своєї сили». Оленка одразу погодилася. Це принесло їй миттєве полегшення: по-перше, це дозволило не дивитися на справжню проблему, а по-друге, сама думка про те, що вона боїться власної сили, звучала майже абсурдно і навіть дещо підносила її самооцінку – адже це ніби підтверджувало, що вона сильна!

Але справжня проблема Оленки була в іншому. Вона звикла отримувати схвалення і відчуття «своєї» в колі знайомих, применшуючи власні досягнення. Її з дитинства вчили скромності, і вона бачила, що найпростіший спосіб налагодити контакт – це зробити так, щоб інші почувалися комфортно поруч із нею, часто за рахунок самоприниження. Це стало її несвідомою соціальною стратегією. Демонстрація невпевненості допомагала їй уникати того, чого вона боїться, і водночас отримувати те, чого хоче (прийняття, відсутність заздрості).

Оленка боялася не своєї сили кондитера. Вона боялася, що якщо почне відкрито демонструвати свої таланти й успіх, її вважатимуть зарозумілою, загрозою, її перестануть любити, і вона може втратити своє соціальне коло. В глибині душі вона відчувала себе безсилою запобігти цим негативним наслідкам, якщо почне діяти відповідно до своїх бажань щодо нової справи.

Якби терапевт зрозумів, що Оленка боїться не сили, а осуду, неприйняття та самотності, і відчуває себе безсилою цьому протистояти, стратегія роботи з нею була б зовсім іншою і, ймовірно, набагато ефективнішою.

Квітка і біль: проста аналогія

Уявіть, що квітка – це щось прекрасне, чого всі хочуть. Але певну людину в дитинстві карали щоразу, коли вона намагалася понюхати квітку. З часом у неї може сформуватися стійка асоціація: квітка = біль (покарання). Чи означає це, що вона боїться квітів? Ні, вона уникає квітів, бо боїться болю, який з ними пов'язаний. Стверджувати, що люди бояться власної сили, – це все одно, що казати, ніби та людина боїться квітів.

Підтримуючи ілюзію «страху власної сили», ми лише відволікаємо себе від справжніх причин нашої бездіяльності чи самосаботажу. Сила стає зручним «цапом-відбувайлом», димовою завісою, що приховує наші істинні страхи.

Шлях до справжньої сили

На мою думку, справжній шлях до розкриття власного потенціалу лежить через чесне визнання того, чого ми боїмося насправді. Чи це страх осуду? Самотності? Невдачі? Конфлікту? Чи страх втратити звичні, хоч і не завжди здорові, способи отримання любові та визнання?

Коли ми дивимося своїм справжнім страхам в очі, коли ми розуміємо їхнє коріння, ось тоді ми й починаємо знаходити справжню силу – силу їх долати. І це не про те, щоб стати безстрашними, а про те, щоб діяти попри страх, усвідомлюючи, що наша здатність творити, впливати та досягати бажаного є нашим природним правом і величезним ресурсом.

Тож, можливо, наступного разу, коли ви або хтось із ваших знайомих зловить себе на думці «я боюся своєї сили», варто запитати себе: «А чого я боюся насправді, якщо почну цю силу використовувати?» Відповідь може вас здивувати і відкрити двері до справжнього зміцнення.

Література:

• Брене Браун. Велика відвага. Як уразливість робить нас сильнішими, сміливішими та мудрішими. Видавництво Vivat.
  (Книга досліджує, як страх осуду, сорому та вразливості заважає нам реалізовувати свій потенціал, що перегукується з ідеєю статті про страх негативних соціальних наслідків, а не самої сили. Браун наголошує на важливості сміливості бути недосконалим і вразливим на шляху до повноцінного життя.)
• Карен Хорни. Невроз и личностный рост. Борьба за самореализацию. (В ориг. Neurosis and Human Growth: The Struggle Toward Self-Realization).
  (Праця розглядає внутрішні конфлікти та захисні механізми, які люди використовують, щоб уникнути тривоги, включно з тими, що можуть маскуватися під "страх сили", а насправді є страхом невдачі, осуду або втрати безпеки, як у прикладі з Оленкою. Хорні аналізує, як прагнення до ідеалізованого "Я" може блокувати справжню самореалізацію.)
• Альфред Адлер. Понять природу человека. (В ориг. Menschenkenntnis).
  (Адлер досліджує поняття комплексу неповноцінності та прагнення до значущості/переваги. Ці концепції можуть допомогти зрозуміти, чому людина може уникати прямої демонстрації своїх здібностей (через страх не відповідати очікуванням чи підтвердити свою «неповноцінність») або вдаватися до «тіньової влади» як компенсаторного механізму.)