Чому більшість чоловіків відчувають страх перед знайомством?
Більшість чоловіків, зізнаймося, відчували це хоча б раз: холодок у животі, прискорене серцебиття, нав'язливі думки перед тим, як підійти до незнайомої жінки. Це не просто хвилювання, це глибоко вкорінений страх. Здається, що впевненість у такій, на перший погляд, простій дії – завести розмову, яка потенційно може перерости у щось більше – це якийсь вроджений дар, доступний лише обраним. Але насправді, це набір навичок. Навичок, яких можна і треба навчитися. Проблема в тому, що шлях до них лежить через подолання значного внутрішнього опору. Кажуть, цей страх сягає корінням у несвідоме, де відмова жінки колись асоціювалася мало не з загрозою вимирання роду. Можливо, саме тому він такий стійкий і може ніколи повністю не зникнути. Проте, його цілком реально зменшити до рівня, який не заважатиме жити.
Єдиний Шлях – Діяти
Як же впоратися з цим страхом? Можна передивитися безліч відео, перечитати гори книг, пройти дорогі тренінги. Але правда в тому, що жодні теоретичні знання не замінять реального досвіду. Єдиний спосіб подолати тривогу перед знайомством – це підходити до жінок. Звучить банально, але це так. Якщо ви будете робити все, що завгодно, окрім самих спроб, навряд чи щось кардинально зміниться.
Секрет у тому, щоб отримати досвід, який емоційно спростує ваші побоювання. Тобто, підійти до такої кількості жінок, щоб на емоційному рівні переконатися: за інших рівних умов, це не страшно. Іноді, щоб ця внутрішня програма почала змінюватися, потрібні сотні спроб. Якщо робити один-два підходи на тиждень, на це можуть піти роки. Це довгий шлях.
Уявіть собі молодого чоловіка, назвемо його Олег. Він вирішив радикально підійти до проблеми і за одні вихідні підійшов до 676 жінок. З його слів, це була справжня емоційна гойдалка: від початкового страху і жаху до болю та сорому, від гніву і презирства до безнадії та відчаю. І лише пройшовши через усе це, він досяг стану емоційної байдужості. Це не була награна байдужість, яку він намагався демонструвати, – вона стала його природним станом. Щоб дійти до цього, йому довелося отримати стільки відмов, щоб на власному досвіді, емоційно, зрозуміти: «ні» – це лише інформація. Вона не повинна ранити, не повинна сприйматися як щось особисте, і вона не є остаточною. Коли Олег це усвідомив, він, за його словами, вперше в житті відчув себе по-справжньому вільним. Це був прорив, якого дехто не може досягти й за десять років. Звісно, ті вихідні не були комфортними. Але, можливо, альтернативою було б некомфортне десятиліття.
Внутрішній Світ та Зовнішня Реальність: Уроки Акторської Майстерності
Як же підійти до жінки впевнено, навіть якщо всередині все тремтить? Тут може допомогти досвід з неочікуваної сфери – акторської гри. Дехто вважає, що акторство – це обман. Але хороша гра – це правдиве висловлювання в уявних обставинах. Хороші актори щирі, вони справжні, хоча сама ситуація вигадана.
Як це працює? Уявіть, актор має зіграти персонажа, у якого помер улюблений кролик, і він має бути абсолютно пригніченим. Але сам актор, скажімо, байдужий до кроликів, або навіть їх не любить. Він не може просто запитати себе: «А як би я почувався, якби помер мій кролик?» – це не спрацює для сцени. Натомість, йому потрібно або викликати в пам'яті якийсь особистий сумний спогад, або створити у своїй уяві настільки яскраву та реалістичну фантазію, яка б дійсно змусила його почуватися засмученим. І він концентрується на цьому внутрішньому образі максимально інтенсивно. Зовні він промовляє репліки, виконує режисерські вказівки, існує в штучній конструкції сцени, але внутрішньо він повністю присутній у тому спогаді чи фантазії. Саме ця здатність – бути свідомим зовнішньої реальності, одночасно зосереджуючись на внутрішній уяві, – дозволяє бути правдивим в уявних обставинах. Це навичка, і її можна розвинути.
Ваша Реальність – Ваша Сцена
Що це має спільного зі знайомствами? Якщо ви стоїте в барі, і "сцена" вимагає підійти до привабливої жінки, а ви запитуєте себе: «Як би я почувався, підійшовши до неї?» – і відповідь, як у більшості чоловіків, буде: «Я б нервував», то це не те, що потрібно для успіху. Але якщо ситуація вимагає впевненості та спокою, що ви можете зробити усамітнено у своїх думках? Ви можете так само викликати спогад або створити фантазію, максимально яскраву, яка б змусила вас відчути себе впевненим. Якщо ви зможете це зробити – рухатися у зовнішній реальності, залишаючись внутрішньо зосередженим на цій уявній картині, – це допоможе вам діяти автентично та впевнено.
Можна заперечити: «Це все добре для уявної ситуації, але бар – це реальний світ». А чи впевнені ви? Так, бар існує в об'єктивній реальності. Але якщо дуже уважно проаналізувати себе, виявиться, що у вас є ціла низка переконань про те, хто ви є, де ви знаходитесь, і що відбувається, які не існують в об'єктивній реальності. Можливо, ви навіть подумки пишете сценарії потенційної зустрічі. Тобто, якщо ви підходите до жінки, відчуваючи тривогу, ви вже робите те, про що йдеться: рухаєтесь через зовнішню реальність, залишаючись зосередженим на внутрішній фантазії. Просто ця фантазія – негативна і викликає тривогу. Отже, ви вже вмієте це робити. Залишилося лише змінити саму фантазію, і тоді зміняться й ваші відчуття.
І останнє: те, про що ви думаєте у своїй свідомості, ті спогади чи фантазії, які ви використовуєте для створення потрібного емоційного стану, – це ваша особиста справа. Все, що працює для вас, – правильно. Тож експериментуйте і дійте.