Лайф-коуч

Лайф-коуч
Багато хто з нас знає, яким непростим є шлях з депресією. Я сама його пройшла, і крім того, маю 6 років досвіду перебування у різних видах терапії, як клієнтка. Тому розумію вас глибоко зсередини, як людина, яка знає, що таке шукати допомогу і думати, що це на завжди, а я нікчема.
Я — Маріанна, КПТ- консультантка (не психолог, а саме консультантка, що працює в методі когнітивно-поведінкової терапії). Я вже рік консультую онлайн тих, хто бореться з депресією, а також допомагаю з питаннями емоційного вигорання.
До мене можна записатись на разову розмову, не обовʼязково регулярно зустрічатись.
⚡️ Якщо Вам потрібно виговоритися.
⚡️ Хоче пожалітись і немає кому.
⚡️ Не знаєте, як розв'язувати вашу проблему.
⚡️ Не розумієте, що ще можете робити, щоб одужати.
⚡️ Хочете розібратись з самодопомогою собі при депресії, або тривозі.
Також, якщо:
⭐️ хочете дізнатись ваші цінності, виробити нову звичку, або позбутись іншої звички.
⭐️ бажаєте навчитись критично мислити, щоб зменшити рівень тривоги.
⭐️ навчитись зменшувати стрес та його вплив.
⭐️ навчитись не вигорати від стресу та вийти з емоційного вигорання.
⭐️ навчитись відновлюватись після втоми, дбати про себе та краще почуватись.
В мене на розмові можна бути з немитим волоссям, в піжамі, в ліжку, матюкатись, щоб викинути напругу, мовчати або плакати, виговорюватись.
Методи когнітивно-поведінкової терапії допомагають навчитись допомагати собі. Це про аптечку, яку ви собі забираєте і користуєтесь.
Буду рада допомогти.
- Український Інститут Когнітивно-поведінкової терапії в 2023
- Сертифікат базові техніки КПТ для консультування та коучингу з 2024 року
- Сертифікат Супровід при переживанні втрати з 2024 року
- Сертифікат КПТ підхід для коупінгу з професійним стресом та запобіганням емоційному вигоранню з 2025 року
- Сертифікат Базова психологічна допомога в умовах війни з 2023 року
- Сертифікат Травматичний досвід і ПТСР, інструменти для психотерапевта з 2023 року